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父母必读2016年第3期  文章正文

谁偷走了孕妈妈的睡眠?

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  尿频、肚大、腿抽筋、多梦……当胎宝宝在肚里安家落户之后,不少孕妈妈就会越来越睡不踏实了。

  多年来养成的睡眠姿势和习惯变得不再舒适,在床上辗转反侧难以入睡,或是频频醒来,孕期睡眠变成了一个难题。
孕期睡不好的5大元凶


  良好的睡眠有利于孕妈妈和胎宝宝的健康。但由于激素、情绪及体形变化等因素的影响,孕妈妈想要睡个好觉正变得越来越困难。

  雌激素搅局。怀孕初期,有些孕妈妈更敏感了,担心胎儿,情绪不稳,常常失眠;与此相反,有些孕妈妈更兴奋了,睡前对宝宝充满了憧憬,思维过于活跃,也不容易入睡。这是孕早期的正常反应,大概在怀孕3个 ……阅读全文

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