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父母必读2012年第2期  文章正文

孕期小贴士

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孕期运动的4条建议

  在怀孕前,你可能超级活跃:早上跑步,午休时打羽毛球,晚上去蹦迪,周末去爬山……但是,怀孕后,你应该平静一点,做些和你目前的状态相符合的活动。下面是关于孕期运动的几点建议:

1.先向医生咨询

  在你进行运动之前,先向医生咨询,看该项运动是否会对你和胎儿造成不利影响。特别是如果你有贫血、心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病时,在运动时应更加谨慎。

2.了解自己目前的体能状况

  在怀孕前,你是否有锻炼的习惯?而且要知道怀孕后,你的体能状况可能大不如前,因为肚子里的小宝贝可损耗你不少的精力和体力!所以 ……阅读全文

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